Fitness- und Gesundheitssport
Leitung: Gisa Wenderholm, Kronsforder Allee 3, 23560 Lübeck, Tel. 04 51 / 79 23 34
Die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport präsentiert sich in der Form von
- Aerobic, Step-Aerobic und Skigymnastik,
- sowie dem Gesundheitssport.
Aerobic, Step-Aerobic und Skigymnastik
Die Angebote dienen der Schaffung und dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Hier soll der Sport Spaß
machen
und nicht in “Drill” ausarten. Die Übungsstunden gestalten sich daher recht locker.
Gesundheitssportarten
Die Gesundheitssportarten präsentieren sich als Breitensportart in der Form von der folgenden Kurse bzw. Angebote:
- Rückenschule
- Mollig und Fit
- Wirbelsäulengymnastik
- Gymnastik und
- Seniorengymnastik.
Mitglieder, die an Diabetes, Osteoporose und orthopädischen Erkrankungen leiden, können in allen Gruppen teilnehmen.
Durch ein gezieltes Aufwärmtraining (Ausdauersport) werden Herz- und Kreislauf aktiviert und dabei auch die Energie-
und Sauerstoffversorgung verbessert. Neben der allgemeinen Kräftigung verschiedener Muskeln, Bändern und Gelenke, werden auch Muskeln gedehnt, die schon verkürzt sind. Verbesserung der Reaktions- und Koordinationsfähigkeit, die
Gleichgewichtsschulung, bessere Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung sind wichtige Ziele im Gesund- heitssport. Körperliche Bewegung ist außerdem zur Erhaltung gesunder Knochen wichtig und trägt zudem zur Verbes- serung
der alltäglichen Beweglichkeit bei Osteoporose und künstlichem Gelenkersatz bei.
Für die Senioren kann die allgemeine Verletzungsgefahr durch gezielte Übungen vermindert werden. Durch körperliche Betätigung können hier auch die geistigen Fähigkeiten gesteigert werden.
Durch gemeinsame Unternehmungen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport wird auch der Gemeinschaftssinn gefördert.
Ziel der Abteilung:
Verbesserung der Reaktions- und Koordinationsfähigkeit, die Gleichgewichtsschulung, bessere Beweglichkeit,
Körperwahrnehmung und Entspannung sind wichtige Ziele im Gesundheitssport.
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